mengatasi rasa cemas

“Kepanikan adalah separuh penyakit, ketenangan adalah separuh obat, dan kesabaran adalah permulaan kesembuhan.” – Ibnu Sina Mungkin kamu pernah merasa panik? Lalu, ada sensasi di tubuh kamu? Entah bagian ulu hati, dada, atau leher? Atau ketika kamu merasa cemas, emosi kamu menjadi nggak...